【電気代】ひとり暮らしの平均金額はいくらなのか？節約術を公開！

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2025.02.24

一人暮らしの電気代の平均と節約方法

1. 一人暮らしの電気代の平均

一人暮らしを始める際、毎月の電気代がどの程度かかるのか気になる方も多いでしょう。最新のデータによると、2023年における一人暮らしの月間平均電気代は 6,726円となっています。ただし、この金額は季節や地域、生活スタイルによって変動します。また、電力会社や契約プランによっても差が出るため、自身の状況に合わせた見直しが重要です。

2. 季節別の電気代の変動

電気代は季節によって大きく変動します。特に冬季（1～3月）は暖房器具の使用や日照時間の短さから照明の使用時間が増えるため、電気代が高くなる傾向があります。一方、春季（4～6月）は比較的電気代が低く抑えられます。以下は季節別の平均電気代です。

1～3月：7,749円（暖房の使用頻度が高い）
4～6月：6,333円（過ごしやすい気温で電力消費が減少）
7～9月：6,418円（エアコンの使用増加によりやや上昇）
10～12月：6,557円（秋冬の始まりで暖房利用が増える）

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電気・ガス料金補助消費者物価指数でみると

東京23区の12月の消費者物価指数は、速報値で生鮮食品を除いた指数が前の年の同じ月と比べて、2.4％上昇しました。政府による電気・ガス料金への補助がいったん終了したことなどで、上昇率は前の月よりも0.2ポイント拡大しました。

政府は2024年10月の使用分で終了していた電気・ガス料金への補助について使用量が増える冬場の支援を目的に2025年1月の使用分から再開し3月まで実施します。

1月使用分から再開補助額は？

【電気料金】
電気料金は▼1月と2月は▽家庭や小規模な事業所向けの「低圧」の電気料金で1キロワットアワーあたり2.5円、▽企業向けなどの「高圧」の電気料金は、1.3円を補助します。
▼3月は▽「低圧」は1キロワットアワーあたり1.3円、▽「高圧」は0.7円へと補助を縮小します。

出典：NHK首都圏ナビ

3. 地域別の電気代の差異

住んでいる地域によっても電気代は異なります。例えば、寒冷地である北海道・東北地方では暖房の使用頻度が高いため、電気代が他の地域よりも高くなる傾向があります。一方で、比較的温暖な地域では電気代が抑えられる傾向があります。以下は地域別の平均電気代です。

北海道・東北地方：6,900円（暖房利用が不可欠）
関東地方：6,731円（夏場のエアコン利用が増加）
北陸・東海地方：7,109円（冬の電気使用量が多い）
近畿地方：6,254円（比較的バランスが取れた電気使用）
中国・四国地方：7,449円（夏の暑さ対策が重要）
九州・沖縄地方：6,927円（年間を通じてエアコン利用が高め）

4. 電気代が高くなる要因

一人暮らしであっても、生活スタイルや使用する家電製品によって電気代は大きく変わります。特に以下のような要因が影響します。

エアコンの使用頻度と設定温度：夏・冬のエアコン使用が多いほど電気代が増加。
家電製品の消費電力：冷蔵庫、電子レンジ、洗濯機などの消費電力が高い家電の頻度。
待機電力の放置：テレビやパソコンなどの待機電力が積み重なる。
契約している電力プラン：高いプランを契約していると無駄な出費に。
照明の使い方：長時間照明をつけっぱなしにする習慣があると電気代が上がる。
冷蔵庫の設定：冷蔵庫の温度設定が適切でないと無駄な電力消費に。

5. 電気代の節約方法

電気代を節約するためには、以下のポイントを意識してみましょう。

エアコンの適切な使用：設定温度を見直し、フィルターの定期的な清掃を行う。
待機電力の削減：使っていない家電の電源をコンセントから抜く、またはスイッチ付きの電源タップを活用。
省エネ家電の導入：エネルギー効率の高い家電製品に買い替える。
電力会社やプランの見直し：自分のライフスタイルに合った電力プランを選択する。
LED照明の導入：白熱電球よりもLED電球の方が電気代を抑えられる。
冷蔵庫の整理：冷蔵庫の中を整理し、無駄な冷却労力を減らす。
電源オフの習慣：家を出る際や就寝時には電源を切る習慣をつける。

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まとめ

一人暮らしの電気代は、平均6,726円ですが、季節や地域によって大きく変動します。日々の節約を意識することで、年間の電気代を大幅に削減することが可能です。特にエアコンの使い方や電力プランの見直しをするだけで、節約効果が期待できます。また、照明や冷蔵庫などの電気の使い方を見直すことも、長期的な節約につながります。日常生活の中で無駄な電力を使わない工夫を取り入れ、賢く節約しましょう！